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如何拥有一段健康又愉快的邮轮之旅

2016-04-27 来源:小编整理 阅读(1014)
导读:邮轮旅行近年来越来越热,很多人觉得在这样一个封闭的环境中一旦染上疾病会很麻烦。谨记12条专家建议,您即可拥有一段健康又愉快的海上时光。

近年来随着邮轮经济的不断发展及人民生活水平的提高,越来越多的旅行者选择乘坐国际邮轮作为一种休闲度假方式,随之与邮轮相关的各种旅行医疗问题也逐一显现。旅行医学工作者应针对这一特殊旅行群体,提出一些健康指导和旅行建议,防止流感病毒、肠胃不适或者其他感染性疾病的蔓延,希望对您有帮助。


如何拥有一段健康又愉快的邮轮之旅


1、在旅行前见见医生

如果你觉得肚子疼或者嗓子难受让你觉得不舒服,你一定不会想知道登革热的滋味。在旅行医学方面受过专业训练的医生或护士等够了解你旅行途经地区最新的疾病情况,能够建议你什么是推荐做的,什么是必须做的。


2、在包里准备自己的洗手液和旅行装消毒剂

著名的邮轮公司会在清洁方面严格培训员工,但加倍小心并且清洁你船舱里细菌较多的地方,如电话、门把手和遥控器,这总是没有错的。你还可以根据疾病控制与卫生中心的评分来比较你想选择的邮轮,但即使评分最高的船也是易受感染的——所需要的只是一个高度感染的旅客。


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3、避免公用器具

邮轮上通常会在旅程的头两天缩小自助餐的规模,以便于生病的旅客可以在细菌传播前识别出来。由于每次靠岸旅客们都会曝光在细菌和病毒下,危险会随着旅程递增。为了更加安全,最好避免所有的自助服务。无法避免?那当你前面的旅客帮你递餐具的时候,最好礼貌拒绝并自己准备餐具。


4、不要分享

除非你信任跟你旅行的人像你这样注意卫生,不然不要分享食物和饮料。人们有可能在表现出相对症状前就已经感染了。


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5、强迫自己洗手

“把手放在温暖的肥皂沫中,然后在流水下冲洗30秒以上比用洗手液还要有效。”亚伦·J·豪说,他是疾病控制中心病毒性肠胃炎团队的流行病学家。用纸巾将手擦干,然后用这张纸把水龙头关掉。包含60%酒精以上的免洗洗手液在你接触一些细菌较多的地方之后也是非常有帮助的。


6、吃熟食

你可以在享有盛名的游轮上喜欢吃沙拉、水果以及刺身——他们有非常严格的食品卫生标准——但是当你上岸的时候却要避免这些食物,特别在那些发展不完善的地区。烹饪时候的高温能够杀死病毒和细菌,而食物中毒也是任何邮轮想要避免的。


如何拥有一段健康又愉快的邮轮之旅


7、避免未经消毒的食物

除了诺如病毒,还有其他许多微生物能够引起肠胃疾病,比如沙门氏菌,空肠弯曲菌和弯曲杆菌,它们有可能躲藏在未经消毒的奶制品和鸡蛋中。如果果味馅饼或蛋类菜品吸引了你的目光,问问服务员鸡蛋有没有被消毒。同样要小心未消毒的芝士。


8、用自己房间的厕所

船上的公共洗手间虽然会被经常打扫,但是如果你并不着急,可以不需要冒这个险。


如何拥有一段健康又愉快的邮轮之旅


9、向船上工作人员及时报告旅客病情

如果你看到有乘客呕吐,让船上的工作人员赶紧来清理,并及时离开。工作人员已经被训练得能够快速且完善处理这一团糟,但是为了自身安全,最好去别的地方逛逛:呕吐的滴液已被发现能够在空气中短距离传播并附着到物体表面。同时远离那些持续咳嗽和擤鼻涕的人,如果你发现的话,要及时告诉工作人员。在必须的时候,工作人员会给他们一个面罩,来防止传染性的病毒蔓延。


10、使用瓶装水

享有盛名的邮轮上,自来水大多是安全的。但是为了避免得病及罕见的突发事件,我们最好用瓶装水刷牙。这个建议也适用于你上岸住在那些卫生条件较差的地方的时候。


如何拥有一段健康又愉快的邮轮之旅


11、好好洗衣服

诺拉病毒可以持续污染未充分洗净的衣物。在邮轮上可以使用送干洗的服务,但是如果你决定在公用洗衣机中自己洗,记得永远用最长时间来洗涤和甩干,用最高温度来洗,如果衣服的材质允许的话。


12、多喝水多睡觉

虽然多喝水多睡觉可能无法让你避免病毒或细菌的攻击,但会让你自己的免疫系统更加强劲,从而更有效率地战胜疾病!


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